Suchen Sie die beste Zeit zum Aufwachen? Unser Schlafrechner schlägt ideale Bettgeh- und Aufwachzeiten basierend auf 90-Minuten-Schlafzyklen vor. Wir halten es einfach, damit Sie gut schlafen können.
So funktioniert es
- Zeit wählen – Entscheiden Sie, wann Sie schlafen oder aufwachen möchten.
- Berechnen – Unser Tool rechnet mit 90-Minuten-Zyklen.
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Zeitplan erhalten – Sehen Sie empfohlene Zeiten, die Ihnen helfen, nicht mitten im Schlafzyklus aufzuwachen. - Wecker stellen – Ja, wir haben einen eingebauten Wecker. Nutzen Sie ihn für Ihren Rhythmus.
Wenn Sie Ihre Ruhezeit nach vollständigen Schlafzyklen planen, vermeiden Sie das Aufwachen im Tiefschlaf. Mit wenigen Klicks sehen Sie Vorschläge für erholsamen Schlaf.