Vous cherchez le meilleur moment pour vous réveiller en forme ? Notre calculateur de sommeil suggère des heures idéales de coucher et de réveil basées sur des cycles de 90 minutes. Nous gardons les choses simples pour vous permettre de bien dormir.
Comment ça marche ?
- Choisissez une heure – Décidez quand vous voulez dormir ou vous réveiller.
- Calculer – Notre outil s'ajuste aux cycles de 90 minutes.
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Obtenez votre planning – Découvrez les horaires recommandés pour vous réveiller sans interrompre un cycle de sommeil. - Réglez une alarme – Oui, nous avons un réveil intégré. Utilisez-le pour maintenir votre rythme.
Quand vous planifiez votre repos autour de cycles complets, vous évitez de vous réveiller en plein sommeil profond. Essayez notre calculateur pour trouver votre créneau idéal. En quelques clics, vous verrez des suggestions pour vous sentir reposé chaque matin.