Cerchi il momento migliore per svegliarti riposato? Il nostro calcolatore suggerisce orari ideali basati su cicli del sonno di 90 minuti. Rendiamo tutto semplice per un riposo efficace.
Come Funziona?
- Scegli un orario – Decidi quando dormire o svegliarti.
- Calcola – Il calcolatore si adatta ai cicli di 90 minuti.
-
Ottieni il programma – Visualizza gli orari consigliati per svegliarti senza interrompere un ciclo del sonno. - Imposta una sveglia – Abbiamo una sveglia integrata. Usala per mantenere il ritmo.
Quando sincronizzi il riposo con i cicli completi del sonno, eviti di svegliarti durante il sonno profondo. Usa il calcolatore per trovare i tuoi orari perfetti. Con pochi clic, vedrai suggerimenti per sentirti riposato ogni mattina.