爽やかな目覚めのための最適な時間をお探しですか？このすいみんけいさんきは、90分の睡眠サイクルに基づいて理想的な就寝時間と起床時間を提案します。シンプルな操作で、良質な睡眠と清々しい朝を実現できます。
使い方
- 時間を選択 – 就寝時間か起床時間を決めてください。
- 計算する – 90分の睡眠サイクルに合わせて調整します。
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スケジュールを確認 – 睡眠サイクルを中断せずに起きられる推奨時間を確認できます。 - アラームを設定 – アラーム機能を内蔵しているので、すぐに設定できます。
睡眠サイクルに合わせて休息を取ることで、深い睡眠の途中で目覚めることを防げます。このけいさんきで理想的な就寝時間や起床時間を見つけましょう。数回のクリックで、爽やかな朝を迎えるためのおすすめ時間がわかります。