수면 계산기

상쾌하고 활기찬 아침을 위한 최적의 기상 시간을 찾고 계신가요? 수면 계산기는 90분 수면 주기를 기반으로 이상적인 취침 시간과 기상 시간을 제안합니다. 간단한 방식으로 좋은 휴식과 맑은 정신으로 하루를 시작하세요.

사용 방법

• 시간 선택 – 취침 또는 기상 시간을 선택하세요.
• 계산하기 – 90분 주기에 맞춰 계산합니다.
• 일정 받기 – 수면 주기가 끊기지 않는 추천 시간을 확인하세요.
• 알람 설정 – 내장된 알람 시계로 수면 일정을 지키세요.

완전한 수면 주기에 맞춰 휴식을 취하면 깊은 수면 중에 깨는 것을 피할 수 있습니다. 계산기로 완벽한 취침 또는 기상 시간을 찾아보세요. 몇 번의 클릭으로 매일 아침 상쾌한 기상을 도와주는 시간을 확인할 수 있습니다.