Procurando o melhor horário para acordar disposto e com energia? Nossa calculadora do sono sugere horários ideais para dormir e acordar baseados em ciclos de sono de 90 minutos. Mantemos tudo simples para você descansar bem e começar o dia com a mente clara.
Como Funciona?
- Escolha um horário – Decida quando quer dormir ou acordar.
- Calcular – Nossa ferramenta ajusta para ciclos de 90 minutos.
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Receba seu horário – Veja horários recomendados que ajudam você a acordar sem interromper um ciclo de sono. - Defina um alarme – Sim, temos um despertador integrado. Use para manter seu horário.
Quando você organiza seu descanso em ciclos completos de sono, evita acordar durante o sono profundo. Use nossa calculadora para encontrar seu horário ideal para dormir ou acordar. Com poucos cliques, você verá sugestões que ajudam a se sentir renovado toda manhã. É rápido e fácil de usar.