Ищете лучшее время для пробуждения, чтобы чувствовать себя бодрым? Наш калькулятор сна предлагает идеальное время для сна и пробуждения на основе 90-минутных циклов. Мы делаем всё просто, чтобы вы могли хорошо отдохнуть и встретить день со свежей головой.
Как это работает?
- Выберите время – Решите, когда вы хотите спать или просыпаться.
- Рассчитать – Наш инструмент учитывает 90-минутные циклы.
-
Получите свой график – Смотрите рекомендуемое время, которое поможет вам проснуться, не прерывая цикл сна. - Установить будильник – Да, у нас есть встроенный будильник. Используйте его, чтобы придерживаться графика.
Когда вы планируете отдых с учётом полных циклов сна, вы не просыпаетесь во время глубокого сна. Попробуйте наш калькулятор, чтобы найти идеальное время для сна или пробуждения. За несколько кликов вы увидите предложения, которые помогут вам чувствовать себя свежим каждое утро.